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      月嫂起床頭暈是怎么了
      作者:南陽泓德家政 發布日期:2021-11-27 01:23

      誰也沒想到,身高1米65、體重130斤,平時身強很棒的鄒阿姨8月27日那天起床時,會一頭暈倒在地。家人發現后,趕緊把他送到了西南醫院。結果,全身檢查他一切正常。如果你起床時,也習慣醒了立馬就翻身下床,或是起床動作過猛,那鄒阿姨這事你一定得好好了解。翻身起床后他栽倒在地的阿姨今年41歲,家住沙坪壩梨樹灣,用他的話說,她自己“一年都難得感冒一回。”鄒阿姨做事也很利索,從不賴床,每天晚上半夜起床伺候寶寶,清晨也是6、7點起來,鬧鐘一響“噌”的一聲就翻起來了。8月27日那天也一樣,時間一到,她睜開眼猛地一下就坐了起來———不過這次,他覺得有點不太對勁了。“剛開始有點昏,感覺腦殼有點重。”不過阿姨覺得沒啥,麻利地穿上外套準備下床,可剛站起來,就一頭就栽倒在地上。幾分鐘后,鄒阿姨慢慢清醒過來,雇主連忙開車把他送到了西南醫院。與醫生交談時,鄒阿姨說,最近身體并沒啥異樣,而且上個月剛做了體檢,一切正常。他說,最近寶寶有點鬧,前晚到凌晨1點才睡外,生活工作都一切正常。之后做的檢查也證明,身體指標全部正常。

       

      其實,年輕人也容易忽然暈厥接下來,醫生的一番話,把鄒阿姨聽愣了。“起床時動作太猛,體位的陡然變化導致腦供血不足,誘發暈倒。”西南醫院神經內科胡俊博士說,人體正常供血,需要一定的血壓。但當人處于睡眠狀態時,代謝活動減少。此時,血液流動也會相對減緩,血壓比平時偏低。像鄒阿姨這樣,特別是月嫂工作壓力大,睡眠保障不足的前提下,若一醒來就匆忙起床,或是起床時動作過猛,會讓尚處于休息狀態的身體無法適應突然改變的體位,血壓狀態未能及時得到調整,會導致腦供血不足,出現缺氧、腦平衡功能失調,人體就會突然摔倒或暈厥。容易出現這類情況的年輕人很多,且女性高于男性。因起床過猛而暈厥的人,還有一定的共性:體質較弱,或平時睡得太晚、睡眠質量不好,日常工作壓力大、精神緊張等。同時,月嫂也是中年人,血壓調節功能比較差,不能精確地調節好血壓狀態,起床太急同樣會出現供血不足。起床后易經常眩暈!醫胡博士說,關于起床的常識,他和同事們也經常講給他們的病人,自己也非常注意。前不久,浙江就有一位62歲的大伯,因起床太急,加上本身有心臟病,導致腦供血不足,心肌梗死。凌晨4點至早上8點是易發期,特別是冬天。“我們收集了一些病例,突然暈厥的病人,除了有些人本身患有心腦血管疾病外,不少人暈倒的原因比較特殊。”起床過猛導致供血不足而暈倒就是主要原因,長期服用安定片的人,也是高發群體。“如果僅僅因為供血不足,出現眩暈、頭昏、摔倒的,那問題并不算嚴重。”胡博士說,一些患有心腦血管疾病,如動脈硬化、高血壓、高脂血癥的中老年群體,會常出現短暫性的腦供血不足,這樣的摔倒,就必須引起重視。

       

      在此,龍娃告訴大家,特別是清晨,是高血壓病及心腦血管疾病的好發時刻,而最危險的時刻,恰恰是剛剛醒來的一剎那。此時,人體代謝功能降低,心跳減慢,血壓下降,部分血液瘀積于四肢。早晨一醒來,呼吸、心跳、血壓、肌張力等,在大腦由抑制轉為興奮的剎那間,要迅速恢復,“正常運轉”,會導致交感神經與腎上腺興奮,從而引起心跳加快、血管收縮、血壓升高,增加了心臟負擔,最容易誘發高血壓病及心腦血管疾病等發作。

       

      那么,南陽哪家家政公司可以加盟這種情況又該如何避免呢?龍娃告訴你:半夜起來帶寶寶,你不要立刻翻身起床,先緩慢坐起,在床上坐10秒,再下垂雙腿床邊坐10秒。清晨起床要遵循起床三部曲:

       

      第一步:平臥三分鐘。在起床之前,首先要讓自己完全清醒,在平仰臥的情況下,睜大雙眼,凝視天花板或者窗外幾分鐘,讓腦子適應清醒。才緩緩從被窩里坐起。

       

      第二步:半臥三分鐘,從被窩里坐起來后,應半臥狀,雙眼正視前方,頭頸稍作轉動,持續2-3分鐘,再將雙腳移至床沿,睜眼靜坐3分鐘,使自己完全清醒過來。

       

      第三部:床邊靜坐3分鐘,此時一般完全清醒,身體各部位也都反應正常,便可以緩緩起身了。

       

      后記:大量的讀者還沒有養成閱讀后轉發和點贊的習慣,希望大家在閱讀后點贊轉發,以示鼓勵!長期熬夜寫文章不易,堅持就是能讓大家能學到東西,也是我們的信仰。

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